Julia

Hallå!

Gårdagen gick fint, jobbade sent, kom hem sent men hade lagt upp hela dagen så bra så allt bara flöt.
Skjutsade en kollega till sollentuna st på Cykel ;) höll på att dö, men det var det värt ;)
Middagen igår fick bli Pitabröd med diverse innehåll.
Pitabröd tycker jag personligen är väldigt bra eftersom det är ett gott och hyffsat mättande bröd som man kan stoppa i precis vad som helst.
Såhär blev min:
Pitabröd - 5pp
Skivat ägg - 2pp
Skinka 4 skivor - 1pp
Sallad, tomat, morötter - 0pp
Totalt 8pp :)

Hela dagen igår slutade på 18 av 29 pp...
Plus 30 min promenad och 2*15 min cykel som ger 4 aktivitetspoints.
Tog tillfälle och åt lite nachochips och slutade tillslut på 25 :)

Dagen kära ni.
Jag kan inte påstå att jag känner mig som en viktväktare efter att ha ätit en kycklingWrap och druckit cola,
men det är jag minsann!

Frukost:
(samma som igår)
Knäckebröd * 2 - 2pp
Keso 1,5% 4 msk - 1pp
Skivad tomat - 0 pp

Lunch:
Ännu ett pitabröd
8 pp

Middag:
Tortillabröd - 3pp
Kycklingfile - 3pp
Tomat - 0 pp
Gurka - 0 pp
Sallad - 0 pp
Lök - 0 pp
Cola Zero - 0pp

Såhär långt är jag då uppe i 17 pp!
Ska äta lite glass så jag kommer nog upp i 29 så småning om! ;)

Lightläsk Tips!
Jag dricker lightläsk när det verkligen känns "viktigt".
Jag försöker att undvika det så mycket som möjligt men det är absolut ett alternativ när man är sugen!
Nackdelen med Lightläsk + viktminskning är att ÄVEN OM DET INTE INNEHÅLLER SOCKER så tror kroppen
att sötningsmedlet är socker.
Kroppen kommer ALLTID att i första hand försöka göra sig av med socker så att dricka lightläsk kan
sakta ner viktminskningen.
Du går inte upp av lightläsk, men fettförbränningen får ge plats för sockerförbränningen!
Så undvik att dricka lightläsk som "vardagsdryck" om du försöker gå ner i vikt!

Den här veckan väntar fredagskrök och Studentskiva på Söndag så det blir en del points där,
därför är jag väldigt noga med att hålla mina pointsantal så jag kan använda veckobonusen på 45 pp för det! :D


Puss och Kram!
Nu är det filmdags!

sitter och äter frukost och laddar in senaste bilderna på datorn.
Vaknade av att någons pojkvän skulle upp och jobba 05.45, som tur är så har jag blivit grym på att sova,
så jag somnade och vaknade inte förrän 10.45, skönt!
Har spenderat första timmen med att planera hela dagens matintag, ser bra ut såhär långt,
har kommit på att jag måste ha ett lite större mellis när jag jobbar kväll, för när jag har rast så är jag panikhungrig och trött och vill stoppa i mig vad som helst.
Så, idag har jag planerat så att jag äter lunch någon timme innan jag åker, typ 15.
Äter ett gratismellis vid 16.30, jobbar från 17-19, sen rast.
Då äter jag någon frukt och ett ägg.
Jobbar sen 2 timmar till och sen hem!

Borde verkligen klara mig.
Middagsplanerna är inte klara än eftersom jag inte vet vart jag ska äta middag,
har iaf 18 pp kvar för middag, haha, så det är luugnt!


here we go!

Frukost:
2 skivor knäckebröd - 2pp
4 msk keso 1,5% - 1 pp
Skivat päron - 0 pp

Lunch:
Havregrynsgröt - 3 pp
Lättmjölk 1 dl - 1 pp
Önos lågkalorisylt 4 msk - 1 pp

Mellis 1:
Frukt - 0 pp

Mellis 2:
Ägg - 2pp
Frukt 0 pp

Nu ska jag ta en prommis i solen!
man får ju passa på!

Puss hej!


Frukost idag 3 pp av 9 möjliga. weho!